Strategi Untuk Mengurangi Dampak Dari Jet Lag Pada Saat Keberangkatan

Berikut beberapa tip untuk mengurangi dampak jet lag pada saat keberangkatan di bandara.
• Pastikan Anda tidur cukup sebelum atau ketika bepergian dengan pesawat.
• Jika Anda terbang ke arah barat, cobalah sebisa mungkin untuk tidur terlambat selama dua sampai tiga hari sebelum jadwal keberangkat. Sehingga Anda lebih mudah beradaptasi dengan lokasi baru.

Bandar Udara Internasional Hartsfield–Jackson Atlanta

• Tetap tenang dan santai dalam keberangkatan dan ketika dalam penerbangan. Situasi bandara yang hiruk pikuk bisa memicu stres. Selalu tetap tenang dan rileks karena stres dapat membuat jet lag lebih buruk.
• Check-in secara online dapat membantu mengurangi stres sehingga anda lebih santai ketika tiba di bandara.

Silakan baca artikel terkait 'Strategi Untuk Mengurangi Dampak Dari Jet Lag Selama Di Penerbangan'